Le lundi, on souffle !
Une pause qui fait du bien
Chaque lundi midi, une douzaine d’élèves retrouvent Mme Goyard pour un moment de détente.
Pendant que certains s’agitent dans la cour, eux choisissent de ralentir. Ils prennent du temps pour eux. Ils se ressourcent. Ils se recentrent.
Le tout dans une ambiance calme, chaleureuse et bienveillante.
Respirer pour mieux se sentir
D’abord, place à la relaxation.
Installés sur des tapis de yoga, les élèves suivent les séances guidées de Respir’Ado. Ils ferment les yeux. Ils respirent profondément. Ils écoutent leur corps.
Peu à peu, les tensions s’envolent.
Ainsi, chacun apprend à mieux gérer son stress, ses émotions et sa concentration.
Se détendre autrement
Ensuite, les activités varient selon les séances.
Parfois, les élèves découvrent de petits exercices de massage et d’automassage. Ils relâchent les tensions. Ils prennent conscience de leur respiration. Ils retrouvent de l’énergie.
D’autres fois, ils participent à des activités créatives.
Des galets pleins de couleurs
La peinture sur galets rencontre un grand succès.
À l’aide de pinceaux et de peintures colorées, les élèves transforment de simples pierres en véritables œuvres d’art.
Fleurs délicates, mandalas colorés, motifs originaux : chacun laisse parler son imagination.
Pendant ce temps, le calme s’installe naturellement. Les gestes deviennent précis. L’esprit s’apaise.
Un refuge contre la chaleur
Lorsque les températures grimpent, l’atelier offre un espace agréable et rafraîchissant.
Les élèves profitent de locaux aérés et confortables. Ils s’installent tranquillement et apprécient ce moment loin de l’agitation.
Une ambiance au top !
Surtout, ce groupe est un lieu de partage.
Les élèves échangent, rient et passent un bon moment ensemble. Chacun trouve sa place. Chacun repart détendu.
Bref, le groupe relaxation du lundi est devenu un rendez-vous incontournable pour bien commencer la semaine.
Envie d’essayer ?
Rejoignez-nous le lundi midi au CDI !
Respirer, créer, se détendre, partager…
